驚愕のデータをお見せします ［成人男性の平均摂取カロリーと平均体重］ 1985年 平均体重 64kg 平均摂取カロリー 2088kcal 2010年 平均体重70.5kg 平均摂取カロリー 1849cal 私はこのデータを初めて見たときはびっくりしました 意味がわからない 摂取カロリ…

冷え性にお悩みの方 冷え性は治ります 簡単に治ります 私がどうやって冷え性を克服したのか 全部書かせていただきます ［目次］ 冷え性は筋トレで治る 冷え性対策の筋トレ タンパク質を積極的に摂りましょう 最後に 明治 プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイ…

私の経験上、 ダイエットして体脂肪を落としても 下っ腹は凹みません 腹筋をいくらやっても凹みません 下っ腹を凹ますには、腸環境の改善とインナーマッスルの強化の両面から対策する必要があります めんどくさいですね。。。 けど、 それぞれの対策を習慣に…